８月に入り猛暑が続いていますが、高殿教室の生徒達は猛暑に負けず元気に教室に通ってくれています💨
今日は、熱中症の予防と対策についてにブログです✐
１、水分をこまめに、塩分をほどよくとる
２、睡眠環境を快適に保ち、丈夫な体をつくる
３、気温と湿度を気にかけて室内を涼しく保つ
４、冷却グッズを身に付け、帽子や日傘で直射日光を避ける
高殿教室の生徒達も、夏場は水筒を持ってきていたり、首に巻く冷却グッズを身に付けています🎐
高殿教室ではエアコンと換気扇をつけて熱中症対策をしていますが、家で過ごす際に気温が高くなりやすい為に気をつけてほしい場所は、トイレ🚽などの狭い場所やお風呂場🚿などの湿度の高くなりやすい場所です⚠
体を暑さに慣らす為に入浴は大切なので、シャワーだけでなく入浴前後に十分水分補給して換気しながらぬるめの湯船につかることが大切ですが、大量に汗をかいた場合は水分と共に塩分補給も必要になります🚰
また睡眠時は寝ている間も水分が失われる為、寝る前の水分補給や、枕元に水🥤を置いておくと安心です🌃⭐
生徒達が熱中症なになることなく、猛暑を無事に乗り切って元気に教室に通ってくれることを願います💫